Теннис, как способ похудеть!

Теннис, как способ похудеть!

Занятия большим теннисом — это возможность сбросить лишний вес, похудеть и войти в отличную физическую форму. Большой теннис это «два в одном» — интересная игра и эффективная тренировка всего тела и психики.

Конечно, не сразу будет получаться бегать «сломя голову» и худеть по-полной, а придется получить базовую техническую подготовку и удовольствие приходит в этой игре, к сожалению не сразу.

Сжигание калорий в большом теннисе

Таблица сжигания калорий в большом теннисе

Вид деятельности Количество Ккал затраченных за 1 час
60 кг 70 кг 80 кг
Теннис (большой) 446 521 595

Желательно научиться технике выполнения ударов, научиться правильно передвигаться по корту и рационально расходовать силы. Только после получения базовой подготовки Вы сможете получать максимальное удовольствие и пользу от большого тенниса! Таким образом, большой теннис для взрослых, это отличный способ сбросить лишний вес, но этот спорт так же требует предварительного обучения!


Дата публикации: 08.12.2016 в 22:10

© «ACE» теннисный клуб. 2016