В чем польза большого тенниса?

В чем польза большого тенниса?

Занятия большим теннисом влияют почти на весь организм. Польза большого тенниса, где задействованы почти все ресурсы организма, очевидна! В теннисе необходимо постоянно думать и уметь быстро принимать решения будучи на корте!

Можно разделить все положительные получаемые эффекты от тенниса на две группы — физическая польза и психологическая.

В физическом плане, польза от большого тенниса будет следующая:

  • Улучшается координация и чувство ориентации в пространстве
  • Улучшается реакция
  • Тренируется зрение, глазомер
  • Укрепляются мышцы
  • «Прокачивается» сердечно-сосудистая система
  • С помощью тенниса можно сбросить лишний вес
  • Держит в отличной форме

В психологическом плане:

  • Это эффективная психологическая разгрузка
  • Повышается стрессоустойчивость
  • Улучшается способность принимать быстрые тактические решения
  • Теннис учит терпению и выжиданию
  • Вы научитесь борьбе, как с соперником, так и «борьбе с самим собой»
  • Положительные эмоции


Дата публикации: 07.12.2016 в 18:12

© «ACE» теннисный клуб. 2016