В чем польза большого тенниса?

Занятия большим теннисом влияют почти на весь организм. Польза большого тенниса, где задействованы почти все ресурсы организма, очевидна! В теннисе необходимо постоянно думать и уметь быстро принимать решения будучи на корте!

Можно разделить все положительные получаемые эффекты от тенниса на две группы — физическая польза и психологическая.

В физическом плане, польза от большого тенниса будет следующая:

• Улучшается координация и чувство ориентации в пространстве
• Улучшается реакция
• Тренируется зрение, глазомер
• Укрепляются мышцы
• «Прокачивается» сердечно-сосудистая система
• С помощью тенниса можно сбросить лишний вес
• Держит в отличной форме

В психологическом плане:

• Это эффективная психологическая разгрузка
• Повышается стрессоустойчивость
• Улучшается способность принимать быстрые тактические решения
• Теннис учит терпению и выжиданию
• Вы научитесь борьбе, как с соперником, так и «борьбе с самим собой»
• Положительные эмоции