Большой теннис для взрослых

Почувствуй вкус игры королей и лордов – научись играть в большой теннис

Всё большую популярность среди жителей нашей страны набирает стремление к здоровому образу жизни. Разнообразие видов спорта даёт возможность выбрать наиболее подходящий из них для себя. Люди, останавливающие свой выбор на большом теннисе, отличаются лидерскими качествами, являются стратегами по жизни. Спорт относится к разряду элитных разновидностей состязаний, в средние века в теннис могли играть только короли и принцы. Сейчас большой теннис для взрослых доступен многим категория граждан.

Тенденция приобретает массовый характер. Проводятся любительские соревнования, с призами и профессиональным судейством. Их целью является популяризация большого тенниса на любительском уровне и развитие этого вида спорта.

Данный вид спорта предполагает хорошую физическую подготовку и сосредоточенность, помогает укреплять здоровье и организм человека в целом, развивает координацию.

Достоинства увлечения большим теннисом:

• тренировка выносливости позитивно сказывается на физическом состоянии и характере человека, приводит к достижению успеха в жизни;
• низкая травмоопасность, при хорошем разогреве всех групп мышц риск травмироваться во время тренировки сводится к нулю;
• существенная польза для фигуры за счёт активизации мышц в области рук и ног, плечевой части и шеи, а также спины; появляется возможность с лёгкостью сбросить лишние килограммы и поддерживать форму;
• стабилизация дыхательной и иммунной систем, улучшение кровообращения, укрепление сердечной мышцы;
• развивается реакция и координация движений, человек становится активным в повседневной жизни, появляется способность принимать стратегические и тактические решения; укрепляется нервная система;
• комплексная нагрузка на все мышцы одновременно способна поддерживать тело в тонусе;
• развивает интеллектуальные способности, поскольку в каждой игре нужна своя стратегия, способная привести к выигрышу и предусмотреть движения и действия соперника.

Любители большого тенниса

Все любители большого тенниса ставят перед собой цель: подготовиться к любительской игре и принять участие в соревнованиях. Сосредоточенность на целях и задачах, всегда приводит к хорошим результатам и успешности в любом деле. Остаётся только выбрать правильную экипировку и снаряжение и найти время для регулярных тренировок.

Этапы обучения игре:

1. Освоение техники – владение тактиками и стратегиями ведения состязаний, обладание специальными приёмами.

2. Этап психологической подготовки – поединок между игроками требует знаний психологических основ, чтобы суметь вовремя предугадать действия соперника, наблюдая за его поведением. А свои эмоции и настрой держать под контролем.

3. Мероприятия по комплексному восстановлению – построение занятий и тренировок, согласно знаниям по эффективной реабилитации организма после серьёзных нагрузок. Отведение времени на отдых и релаксацию.

Занятия спортом всегда положительно сказываются на здоровье и самочувствии человека. Доверяя процесс профессиональным тренерам, не следует переживать, что что-то не получиться. Следуйте своей цели – покоряйте просторы большого тенниса!