Обучение теннису взрослых в школе тенниса «ACE»
В нашей школе Вы получите все необходимые навыки и знания для полноценной игры в большой теннис. Наши тренеры вкладывают в обучение большому теннису взрослых много сил и терпения, проявляют сугубо индивидуальный подход (и в групповых занятиях в том числе), это позволяет добиваться наиболее быстрых и качественных результатов в обучении большому теннису с нуля или повышению мастерства.
Этапы обучения большому теннису взрослых
Если рассматривать обучение с нуля, то можно разложить его на несколько основных этапов, где все начинается с изучения техники ударов и максимального запоминания этой техники с помощью «имитации» ударов (это упражнение, которое выполняется без мяча) и заканчивается…да оно и не заканчивается, как говорится «Век живи – век учись».
- Обучение базовым основам техники (хватка, техника удара, движение ракетки во время удара)
- Обучение передвижениям по корту (как нужно подходить к мячу, где его встречать);
- Обучение игре с отскока справа и слева;
- Повышение сложности, при игре с отскока;
- Включение легких игровых упражнений;
- Изучение резаного удара;
- Изучение удара слета;
- Изучение забивающего удара;
- Изучение оборонительных ударов;
- Повышение стабильности ударов с задней линии;
- Комбинационные упражнения;
- Изучение подачи;
- Обучение игре на счет;
- Игра на счет, упражнения для игры на счет.
Все начинается с обучения технике ударов с отскока близко у сетки. Тренер, используя корзину с мячами, кидает их рукой (или очень мягко ракеткой), а задача игрока отбить мяч правильным ударом. После каждого удара игрок получает рекомендации и подсказки от тренера.
Часто тренер останавливает упражнение, чтобы вместе с игроком более детально разобрать, какую-нибудь систематическую ошибку, так, чтобы игрок понял, в чем она заключается, и откуда «растут корни» возникающей проблемы. Или наоборот, остановит упражнение, чтобы сделать акцент на правильности удара. Стоит заметить, чем больше Вы будете играть, тем быстрее научитесь реагировать и воспринимать подсказки тренера вплоть до игры без остановок!
Далее это же упражнение к каждой следующей тренировке усложняется, игрок отходит все дальше от сетки, а тренер все сильнее начинает подавать мяч. Далее упражнение усложняется подходом к мячу, а так же различной силой полета мяча, различной высотой полета мяча и вращением!
После закрепления техники удара с отскока можно уже пробовать какие-нибудь другие удары большого тенниса, например удар слета, который выполняется вплотную у сетки! Можно тренировать резаный удар или отбивать быстрые мячи с задней линии или мячи с высоким отскоком.
Составление индивидуальной программы тренировок для каждого игрока позволяет проводить обучение максимально эффективно и Вы научитесь игре в большой теннис в минимальный сроки.
