Научиться играть в теннис с помощью тренажеров

Сегодня не много о тренажерах, которые я использую в тренировочном процессе. Тренажеры помогают мне вести большие группы. Все ученики, будь даже их человек 8 на корте, благодаря тренажерам всегда заняты. Очень важно, что помимо эффективности эти тренажеры не дают формировать ошибки. Тренажеров есть множество и в этой статье я расскажу какие бывают тренажеры, какие использую я для обучения, в чем их польза и вред.

Тренажер №1

предназначен для удержания кисти на своей позиции. Для тенниса необходимо иметь сильную кисть и удерживать ее в достаточно не естественном положении, при этом удерживать крепко, но не перенапрягать. Такой навык приходит со временем и что бы не испортить технику человеку уже в начале, так как его кисть не готова делать правильные движения, мы надеваем на предплечье держатель, другой конец на ракетку и получается своего рода фиксатор. Это очень полезная штука, но уметь ей пользоваться тоже надо.

Вот пример, как это работает. Движение довольно сдержанное но зато правильное. Девушка новичок, играет неделю.

Тренажер № 2

дает возможность отработать удар, который вам поставил тренер, с удобной позиции. Мяч находится в комфортной зоне и не двигается, благодаря этому вы можете отрабатывать свою технику повторяя удары в большом количестве. Рано или поздно ваша мышечная память научиться выполнять движение автоматически и вы сможете продвинуться далее, к игре в движении и не только. С помощью этого тренажера можно отрабатывать и удар слева.

Тренажер №3

Данный тренажер помогает понять, что такое вращение. Вращение сложнейший элемент необходимый каждому теннисисту. Когда вы совершаете удар, вам важно бить не в мяч, как казалось бы на первый взгляд, а как бы цепляя его снизу вверх ударить по касательной, что бы он не просто полетел вперед, а полетел по параболе и закрученный. Нужно это для того, что бы мяч не просто перелетел куда попало, а попал в корт и именно в ту точку которую вы хотите. Вращение дает контроль и стабильность. Естественно, что попасть по летящему мячу, да еще и по касательной очень трудно, поэтому существует такой тренажер, который даст вам прочувствовать этот элемент, прежде чем реализовать его в своей игре.

Есть еще много полезных тренажеров о которых поговорим в следующий раз.