Индивидуальный теннис

Индивидуальный теннис представляет собой тренировку, в которой участвует только один игрок и тренер. Как показывает опыт нашего тренерского состава, индивидуальные тренировки необходимы подавляющему большинству игроков, которые нацелены на серьезный результат. Иметь чистую и максимально эффективную технику выполнения ударов почти невозможно без пристального внимания и контроля тренера, именно на индивидуальных занятиях по теннису достигаются высокие и технически качественные результаты.

В данной статье будут рассмотрены следующие вопросы, относительно индивидуального тенниса:

1. Проблематика индивидуальных занятий по теннису;
2. Большой теннис индивидуально. Преимущества\недостатки в сравнении с групповыми занятиями;
3. Как проходят в большом теннисе индивидуальные занятия?
4. Как определиться нужны ли вам занятия большим теннисом индивидуально?
5. Плюсы\Минусы

Проблематика индивидуальных занятий по теннису

Постановка цели, план на будущее — куда и на что будут направлены силы и средства игрока и его наставника. Тут важно понимать Вашу мотивацию (игрока).

Тренировки могут проходить в среднем любительском режиме, без лишнего напряжения, по большей части, ради эмоциональной разгрузки и развлечения. Подобные занятия подойдут не азартным людям, для которых игра и соперничество не являются чем то притягательным.

Тренировки бывают и в полу-профессиональном режиме, с множеством динамических и системных упражнений нацеленных на максимальную эффективность и результат. Такие тренировки подойдут больше для любителей, желающих участвовать в соревнованиях и конкурировать с другими любителями на уровне города. Занимаясь большим теннисом индивидуально, Вам необходимо выработать четкую позицию относительно Ваших целей на корте и тогда тренировки станут эффективнее, вне зависимости от направленности.

Индивидуальный теннис. Преимущества\недостатки в сравнении с групповыми занятиями

Основные преимущества, заключаются в большом количестве тренерского внимания. Тренер хорошо знает Ваши слабые места и проблемы, которые возникают на физическом уровне и требуют постоянного контроля. Даже понимая головой то, что Вы делаете не так, далеко не всегда получается реализовать это в своих движениях. Это одно из важнейших преимуществ данного формата занятий. Ваш наставник поможет осознать Ваши ошибки более глубоко и даст Вам готовые рецепты по их исправлению. Но такая возможность появляется, в полной мере, только на индивидуальных тренировках, именно поэтому, наряду с групповыми занятиями по теннису, иногда важно ходить и на индивидуальный теннис.

Недостатки в том, что в группе вы имеете партнеров, на которых можете равняться, таким образом в процессе есть важнейший элемент — конкуренция. Также есть возможность с любым из участников группы безвозмездно спарринговать без участия тренера. И конечно финансовая сторона вопроса. Цена на индивидуальные занятия значительно выше и колеблется от 2000р до 4000р, то есть в среднем, по городу Санкт-Петербургу цена на индивидуальное занятие составляет 3000р\ч. Когда как в группе Вы можете, в среднем, поиграть и за 1000р\ч., а порой и дешевле.

Как проходят в большом теннисе индивидуальные занятия?

Обычно само занятие проходит в режиме отработки конкретных ударов. Например, основные удары на которых держится почти весь теннис — это удары справа и слева. На их подготовку уделяется бОльшая часть времени при проведении индивидуальных занятий по теннису.

Эволюция Вашего удара проходит примерно по такому сценарию:

1) Оттачивание техники ударов на месте (сотни ударов справа и слева под чутким руководством тренера, в дальнейшем дадут Вам уверенное понимание технологии удара)

2) Постепенно игра на месте, с ростом Вашей стабильности в выполнении ударов, переходит в подвижную игру. Вы делаете первые попытки правильно подойти к мячу и ударить по нему так же чисто и правильно, как Вы это делаете на месте, в статичном положении (тренер кидает мяч очень удобно). Теперь же тренер кидает мяч так, что бы вы играли в движении, поверьте это в разы сложнее, чем сыграть на месте, да еще это нужно сделать правильно!

3) Далее уже идет продвинутый уровень, ведь Вы играете и удерживаете мяч в корте, вот тут начинается самое интересное. Постепенно отходя с коротких дистанций на заднюю линию, Вы все больше начинаете понимать что такое игра в теннис

и чувствовать мяч, с этим приходит более полноценное удовольствие от игры, главное дотерпеть до этого момента не бросив тренировки. Такой период может длиться от 4 до 12 месяцев, в зависимости от способности каждого отдельного человека.

Примерно в таком ключе проходят в большом теннисе индивидуальные занятия.

Как определиться нужны ли вам занятия большим теннисом индивидуально?

Если Вы чувствуете, что какие то элементы не получаются, или Вам не хватает тренерского внимания, или Вы всем проигрываете на групповых занятиях, то это сигнал, что возможно Вам необходимо поработать с тренером индивидуально. Так же если Вы совсем ничего не умеете и только хотите научиться, то конечно лучший способ начать — Индивидуальный теннис . Это обусловлено тем, что только начиная, игрок очень много впитывает “на первых парах” и не всегда это позитивно.

Например играя и учась самостоятельно, Вы рискуете загубить себе движения навсегда, с другой стороны Вам может повезет, или Вы обладаете особыми талантами и научитесь играть очень даже неплохо. Но такие случаи, исходя из практики наших тренеров бывают очень редко, лишь в  2-3%. Остальные же любители-самоучки приходят на занятия с тренером и мучаются от того, что не могут прогрессировать со своей нерабочей обывательской техникой (конечно, порой она работает, но застой на определенном уровне будет неизбежен!), а переучиться уже не хватает ресурса, так как в группе исправить что то не получается, не хватает внимания тренера, а индивидуальные занятия не по карману. Таким образом можно попасть в замкнутый круг, что Вас совсем не обрадует.

Индивидуальный теннис
Плюсы\минусы

Плюсы:

1. Большое внимание со стороны тренера
2. Плотный темп тренировок
3. Чистая и эффективная техника
4. Незамедлительное исправление ошибок
5. Ни на кого не надо рассчитывать (любой график тренировок)

Минусы:

1. Нет конкуренции в виде равных Вам оппонентов
2. Цена достаточно высока