Похудеть с помощью тенниса

Сегодня говорим о возможности похудеть занимаясь теннисом.Начну с того, что похудеть реально можно. Более того, благодаря теннису вы сохраните фигуру на всю жизнь. Теннисные ветераны любители и профессионалы от 40 и до 80+, почти в 100% случаев худенькие и жилистые, в отличной форме не смотря на возраст. Все это потому, что теннис очень подвижный вид спорта, в котором кардио нагрузка является неотъемлемой частью процесса. При этом теннис очень увлекателен и заставляет вас забыть о том что вы вообще занимаетесь физическим трудом. Для меня теннис с годами стал одним из любимых развлечений и способов расслабиться, отвлечься от трудностей и не только. Ведь я еще и в очень хорошей форме)))

Цифры

Говоря о цифрах, надо сказать, что тут все индивидуально. Если у вас много лишнего веса, то сжигать вы будете тоже больше, но тут главное не получить травмы и не перестараться в целом, так как нагрузка идет еще и на сердце. Постепенно нагрузки можно увеличивать и достичь внушительных результатов.

Как же достичь реальных результатов?

Надо сказать, что просто не будет. Но за то будет интересно и не скучно. Может разве что в начале придется много повторять простых движений что бы мышечная память привыкла и можно было бы двигаться дальше.В чем же трудности?1) Финансы — теннис не дешевый вид спорта :(Но у меня в школе вы сможете заниматься и за 600р в час. Это супердешево по меркам тенниса и на мой взгляд подъемная сумма для среднего россиянина.2) ВремяТут уж сами решайте. Чтобы хорошо играть и научиться много двигаться на корте, нужно заниматься минимум 2 раза в неделю, а лучше 7 раз в неделю))3) По поводу того, кому легче, а кому сложнее начать специально написал статью, в ней будет много информации очень полезной для вашего решения играть или не играть все же.

Реальный пример, ученик Артем

Спасибо Артему, что не постеснялся)))Артем Сделал такой результат за 4 месяца, научился играть с нуля и сбросил 25 кг. Наша переписка кратко:Я: Сколько ты скинул, напомни? И есть ли максимально «худое» фото?Артем: Уже 25 ровно. Было 108, сейчас 83. Максимально худое сделаю на днях, как раз в командировку еду, буду в костюмчике ходить, где-нибудь зафоткаюсь

Одно важное НО. Играл в теннис Артем много и увлеченно, более того, имел физическую подготовку в виде любительских занятий кроссфитом. Из-за травмы бросил кроссфит и сильно набрал вес. Но теннис, не смотря на травму спины так удачно заменил ему спортзал!